2012年 08月 09日 ( 2 )

産後のカラダ

妊娠中から出産までと体型の変化やホルモンバランスなどなど変化がありました。

出産で体重が7キロくらいアップしたけど4ヶ月経ち、5~6キロくらいまでは何とか落ちた。
でも体重より、お腹周りが問題!!
この前、会社の健康診断に行ったとき腹囲を測ってもらい、看護師さんが去年の数値を見て、「あれ 測りまちがえかしら?」「出産したのでだいぶ違うんだと思います」「いや、それにしても・・・あっ まちがってなかったわ」と7センチくらいアップアップ。もともと寸胴なのにさらにかあ~厳しいわ。腹式呼吸でインナーマッスルを鍛えて、くびれを少しでも・・・

次は、尿もれ。お産前もあったけど、くしゃみはもちろん、歩くだけで漏れてしまうことも(悲
どうやら骨盤底筋が緩んでるらしい。体操を少ししたらだいぶ解消した。

あと、抜け毛。美容師さんに「産後3ヶ月から出てきますよ~」と言われ、2ヶ月くらいまで特に感じなかったので
そんな~と半信半疑だったけど、3ヶ月経った瞬間からすっごい抜けてきた。
はじめは、まあ しょうがないと思っていたけど、毎日毎日続くとちょっと不安。。。
ストップして、ちゃんと生えてきてくれればいいんだけど。お願いしますわ・・

そう言えば、産後特に言葉がすぐに出てこなかったり、忘れっぽかったり(これはもともとか!?)して、
仕事してないと頭の回転が鈍くなるのか?とかとも思ってたら、友達がホルモンバランスらしいよと教えてくれて、そんなことも影響するんだあと。
恐るべし女性ホルモン。

高齢化が進んでいるとはいえ、やはり身体は嘘をつかない。体力あるかもって思ってたけど、
アラフォーにはこたえるなあ(笑
子育てしながら、身体を鍛えられるといいんだけどと思ったり。

最近、たまに真琴はうつぶせで寝るのが眠りが深く快適らしく、仰向けで寝かせてもクルッと回ってしまう。
顔は、自分で横にしてるけどやっぱり心配。おむつ丸出しで失礼!
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先日、結婚3周年で食事に行ったときのお店で。
座布団の上でいい子にしてくれました。相変わらず、山田五郎みたいな髪型してます。
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by pinocchi17 | 2012-08-09 15:02 | 子育て

オススメ! ~上野の森 PARK SIDE CAFE~


先月、高校時代の韓国に住む友達Hちゃん
が帰国したので
久々にみんなで再会♪
大人4人、子供6人、上は5歳から下は0歳児までにぎやか。
場所は、上野の森PARK SIDE CAFE
上野公園内の動物園手前に今年オープンしたてのカフェ。
走り回りたくてうずうずしてる子供たちにとってテラス席は、開放的。
ママも目の届く範囲なので助かる。
しかし、みんなやんちゃなお年頃なもんで遠くのほうまでかけっこ。
ママ追いかける。
じゃりを見つけては、目がキラキラ。
ママ叱る。
ごはんもおいしかった~
私が頼んだ夏野菜カレードリア。(たしかそんな名前)
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友達が頼んだプレート。デザートまでついて、おいしそ~
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子供たちは、みんなのメニューが気になる。ママが取分けてくれるのおとなしく待つ。
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こっちも気になる。食べるの好きなのね。
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2人いい感じ♪ かわいいね。小さな恋の物語!?
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久しぶりにみんなで会って、ママになって家族が増えた以外、ほんと全然変わってない。
だから自分も昔と変わらず飾らずいれる大切な友達。
また次会えるのが楽しみ。どの子も成長が見れるんだろうな。。ママの成長は、止まったままでね☆
青々とした木々に囲まれて、自然たっぷりの上野公園気持ちよかった~

子連れのおでかけにおすすめです!
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by pinocchi17 | 2012-08-09 13:29 | おでかけ♪


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東京都世田谷区在住
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